在太空探索的道路上，宇航员面临着极其复杂和独特的挑战。他们不仅需要具备卓越的科学知识和技术操作能力，还必须保持出色的体能状况，以应对长期脱离地球重力的飞行生存环境。为此，各国航空航天机构开发出了多种高科技训练设施，其中最重要的是“宇航员训练旋转离心机”。
模拟重力环境
“宇航员训练旋转离心机”通过高速旋转来产生强大的离心力，这种力量可以模拟不同程度的地球重力，使得在地球表面进行训练时，宇航员能够在不同的重力条件下进行身体锻炼。这对于未来前往月球或其他低重力的空间站进行长期居住是至关重要的，因为它们需要适应不同于地球上的运动习惯。
提升肌肉力量
通过使用这种特殊设备，可以让肌肉在模拟了更强烈地磁场作用下的情况下得到锻炼，从而有效提高肌肉力量和耐久性。在高质量地减少与真实太空飞行中的风险方面，“宇翔人”（即参与太空任务的人）们依赖这些先进工具。
改善动态平衡能力
随着速度加速，失去稳定性的感觉变得更加明显，这使得用户必须不断调整自己的姿势以保持平衡。此过程不仅增强了大脑与身体之间协调工作，也有助于改善动态平衡能力，是关键技能之一，对于避免事故、维护工作效率都至关重要。
加快新陈代谢
为了确保健康状态，在太空中氧气供应有限，而热量消耗却可能突然增加，因此维持新陈代谢是一个严峻课题。通过高强度、高频率的运动，如跑步、跳跃等，可以快速提升新陈代谢，并且由于微型引擎可能无法提供足够推进，所以体内储备能量就显得尤为重要。
减少骨骼密度损失问题
长时间处于微重力的环境会导致骨骆颈密度降低，这一现象称作“空间症候群”。为了预防这一问题，“宇宙人”的日常锻炼包括各种负荷活动，如拉伸、健身房操等，以及专门针对这个问题设计的一些治疗方案，比如使用小型化振动平台来刺激骨骼细胞增殖。
应急救援培训
最后，但同样非常关键的是，在紧急情况下如何迅速响应并采取行动也是必不可少的一部分。而利用这类装置也可以帮助人员准备好应对突发事件，比如系统故障或者火星尘暴之类的情况，它们能够帮助培养出真正准备万全的心理素质和实际操作技能。
